第十八章：突破炼体二层
林枫浑身一震，整个世界在他感官中骤然变得不同。
原先气血的运行虽也顺畅，却总有几分在既定河道中流淌的约束感；
而此时，十二正经首尾相连，周天圆满，气血再无滯涩，再无断层。
全身经络甚至每一缕肌肉都能感受到力量。
正式进入了炼体二层，练筋境。
和昨日比起，儘管只是差了几条经络未通，但实力却是质的差距。
到了炼体二层，比之前是上了一个新的台阶。
为了验证自己的猜想，林枫拿出两石的白牛角弓，拉开弓弦。
轻鬆无比。
两石弓的拉力在120公斤。
如果之前只能拉三下就有些力竭，现在拉三十下都不在话下。
这种质的提升，第一次让林枫感觉到了什么叫酣畅淋漓的爽感。
隨即，林枫又有些疑惑，根据田广文、田广元的记忆，两人也都是炼体二层。
但他们也就勉强能拉开两石弓，最多拉两下就力竭了。
境界上林枫还不如他们，但实力却比他们强。
思索一番，林枫觉得是黑莲反馈的力量更加神奇，让他的实力获得全面提升实力。
炼体二层便是练筋，用都市的理解就是拉筋。
“练筋”的目的在於增强肌腱韧带的强度、弹性及筋膜的舒展度，从而达到“筋长一寸，寿延十年”（强调柔韧性）、力发透彻、关节稳固的效果。
这练筋境同样一共十二套导引动作，类似广播体操。
这十二套导引动作，主要就是锻炼身体所有大筋小筋。
《灵猿拳》数量记载，人身共有六百七十四道筋这包括了全身大大小小的肌腱、韧带。
全都在十二套动作之中。
练筋的同时，也是对身体的一次认知。
虽然是十二套动作，但总结下来就三个阶段，每四个动作算一个小阶。
第一阶就是静桩拉伸，基础阶段（伸展疏通）。
通过静桩身体大筋会发出咯咯声。
第二阶便是：强化阶段（爆发整合）：
通过瞬间的爆发性动作（如形意拳的崩拳、八极拳的顶肘配合震脚），振盪、锻炼关节筋腱的承受力与传导效率。
每一次发力，都是对筋腱传导网络的一次淬炼。
第三阶特殊修炼（就需要外物辅助）：比如抓捏重物（如石锁、罈子）。
大成便是能將三百斤的石锁扔至一丈，並轻鬆接下。
这些都是基本功。
田家武馆弟子找上门，让林枫有些紧迫感。
开始修炼第一套动作。
静立桩，整个人站在一块石头边缘，脚心悬空，脚尖支撑全身。
在全身动態稳定中，极度考验肩、髖、膝、踝各大关节筋腱的协调与支撑力。
这便是静中求动，通过特定的间架结构，使全身大筋在静態中承受张力，是“撑筋拔骨”的核心练习。
只要拉开时能轻微听到“咯咯”声，便是完成。
深呼吸，林枫凝神静气，配合著呼吸法。
那种感受如春蚕吐丝般，將筋骨缓缓拉开。
一炷香后，林枫听到了“咯咯”声。
林枫没想到这么快，第一套动作就完成了。
接著第二套动作，类似射箭。
前腿弓，后腿蹬，两膀如扣，脊柱如龙。
这个姿势看似静止，实则全身大筋都处在微妙的张力之中。
全身像一张被逐渐拉满的强弓，筋膜在压力下变得更加强韧。
摆好姿势，林枫更是拿出了白牛角弓助力。
仅仅坚持三分钟，大颗大颗的汗滴从下巴滑落。
全身大筋酸痛发热。
坚持了半个小时左右，就在林枫坚持不下去的时候，终於听到了咯咯声。
林枫才鬆了口气，此时的他全身已被汗渍打湿。
身上味道也刺鼻的很。
便停止了修炼，气沉丹田回收站立。
全身一股酸痛感，但整个人却格外的舒爽。
待到气息平缓，林枫打了一桶水將身上清洗一番，整个人这才清爽无比。
动身前往善堂。
只要能到达炼筋后期，很多动作都能轻易的做出来，並且不会伤害自己。
就像是劈叉一样，一个从没有锻炼过的人猛的来一下，敌人有没有事情不知道，自己百分百受伤。
前往善堂的路上，林枫特地去了一趟牛马市场。
环顾四周一圈，找到了举报赵二牛的猎户。
只见猎户脚下是一头鹿，还有几只野兔，询问价格的人不少，但都没有成交。
林枫假装无意走过，低头看了看鹿。
“什么价格？”
“这头鹿15两”
“太贵了”
“如果公子真买，我再送一只野兔”
林枫摆摆手，转身离去。
他已经確认了这人就是举报赵二牛的人。
此人和大部分的猎户一样，都是早上进城，猎物卖完后离去。
如果没卖完就是下午关城门的时候离去。
想要解决这个后患，城里没机会动手。
只能在城外堵著他。
想到这，林枫先是去善堂转了一圈，確定没什么事情后，便出了城。
在城外找了一个隱蔽的地方等著。
时间飞速流逝，不知不觉来到了下午。
就在林枫等的不耐烦之际，终於看到了猎户的身影。
环顾四周，林枫发现官道上还有不少行人。
这里动手不合適。
找了一个斗笠戴著，遮住自己的短髮。
顺著官道往前走。
只是走的很慢。
一盏茶后，猎户的身影超过了林枫。
或许猎物都卖了，猎户的心情很好，边走边哼著曲。
走到一个岔路口，不但人数变少了，更是陡坡，刚好遮挡视线。
林枫知道机会来了。
看了一眼，发现身后人。
此时距离猎户的距离大概30步，在林枫的有效精准射程內，还是有把握的。
林枫从空间內拿出白牛角弓，深吸一口气，双臂较力，那硬木与筋角复合而成的弓身发出令人牙酸的“咯吱”声，直接拉成满月。
瞄准，没有犹豫，扣弦的三指一松，弓弦回弹的闷响如同击鼓。
箭影一闪，眨眼功夫，箭矢已穿透猎户后背，箭矢没入数寸。
突然起来的巨大的力道让猎户身体踉蹌几步，刚好是下坡路，直接跌倒在地。
猎户到死都没明白谁要杀他。
两石弓的威力还是非常大的。
趁此机会，林枫立刻追了上去，一边跑再次拉弓射箭。
这一箭直接命中猎户的后脖颈。
两箭都命中后，林枫这才鬆口气。
迅速跑到尸体旁边，触碰猎户的尸体瞬间，黑莲便將其吞噬。
看著地上的血跡，林枫用铁杴將带血的黄土也铲走，不留一点痕跡。
原先气血的运行虽也顺畅，却总有几分在既定河道中流淌的约束感；
而此时，十二正经首尾相连，周天圆满，气血再无滯涩，再无断层。
全身经络甚至每一缕肌肉都能感受到力量。
正式进入了炼体二层，练筋境。
和昨日比起，儘管只是差了几条经络未通，但实力却是质的差距。
到了炼体二层，比之前是上了一个新的台阶。
为了验证自己的猜想，林枫拿出两石的白牛角弓，拉开弓弦。
轻鬆无比。
两石弓的拉力在120公斤。
如果之前只能拉三下就有些力竭，现在拉三十下都不在话下。
这种质的提升，第一次让林枫感觉到了什么叫酣畅淋漓的爽感。
隨即，林枫又有些疑惑，根据田广文、田广元的记忆，两人也都是炼体二层。
但他们也就勉强能拉开两石弓，最多拉两下就力竭了。
境界上林枫还不如他们，但实力却比他们强。
思索一番，林枫觉得是黑莲反馈的力量更加神奇，让他的实力获得全面提升实力。
炼体二层便是练筋，用都市的理解就是拉筋。
“练筋”的目的在於增强肌腱韧带的强度、弹性及筋膜的舒展度，从而达到“筋长一寸，寿延十年”（强调柔韧性）、力发透彻、关节稳固的效果。
这练筋境同样一共十二套导引动作，类似广播体操。
这十二套导引动作，主要就是锻炼身体所有大筋小筋。
《灵猿拳》数量记载，人身共有六百七十四道筋这包括了全身大大小小的肌腱、韧带。
全都在十二套动作之中。
练筋的同时，也是对身体的一次认知。
虽然是十二套动作，但总结下来就三个阶段，每四个动作算一个小阶。
第一阶就是静桩拉伸，基础阶段（伸展疏通）。
通过静桩身体大筋会发出咯咯声。
第二阶便是：强化阶段（爆发整合）：
通过瞬间的爆发性动作（如形意拳的崩拳、八极拳的顶肘配合震脚），振盪、锻炼关节筋腱的承受力与传导效率。
每一次发力，都是对筋腱传导网络的一次淬炼。
第三阶特殊修炼（就需要外物辅助）：比如抓捏重物（如石锁、罈子）。
大成便是能將三百斤的石锁扔至一丈，並轻鬆接下。
这些都是基本功。
田家武馆弟子找上门，让林枫有些紧迫感。
开始修炼第一套动作。
静立桩，整个人站在一块石头边缘，脚心悬空，脚尖支撑全身。
在全身动態稳定中，极度考验肩、髖、膝、踝各大关节筋腱的协调与支撑力。
这便是静中求动，通过特定的间架结构，使全身大筋在静態中承受张力，是“撑筋拔骨”的核心练习。
只要拉开时能轻微听到“咯咯”声，便是完成。
深呼吸，林枫凝神静气，配合著呼吸法。
那种感受如春蚕吐丝般，將筋骨缓缓拉开。
一炷香后，林枫听到了“咯咯”声。
林枫没想到这么快，第一套动作就完成了。
接著第二套动作，类似射箭。
前腿弓，后腿蹬，两膀如扣，脊柱如龙。
这个姿势看似静止，实则全身大筋都处在微妙的张力之中。
全身像一张被逐渐拉满的强弓，筋膜在压力下变得更加强韧。
摆好姿势，林枫更是拿出了白牛角弓助力。
仅仅坚持三分钟，大颗大颗的汗滴从下巴滑落。
全身大筋酸痛发热。
坚持了半个小时左右，就在林枫坚持不下去的时候，终於听到了咯咯声。
林枫才鬆了口气，此时的他全身已被汗渍打湿。
身上味道也刺鼻的很。
便停止了修炼，气沉丹田回收站立。
全身一股酸痛感，但整个人却格外的舒爽。
待到气息平缓，林枫打了一桶水將身上清洗一番，整个人这才清爽无比。
动身前往善堂。
只要能到达炼筋后期，很多动作都能轻易的做出来，並且不会伤害自己。
就像是劈叉一样，一个从没有锻炼过的人猛的来一下，敌人有没有事情不知道，自己百分百受伤。
前往善堂的路上，林枫特地去了一趟牛马市场。
环顾四周一圈，找到了举报赵二牛的猎户。
只见猎户脚下是一头鹿，还有几只野兔，询问价格的人不少，但都没有成交。
林枫假装无意走过，低头看了看鹿。
“什么价格？”
“这头鹿15两”
“太贵了”
“如果公子真买，我再送一只野兔”
林枫摆摆手，转身离去。
他已经確认了这人就是举报赵二牛的人。
此人和大部分的猎户一样，都是早上进城，猎物卖完后离去。
如果没卖完就是下午关城门的时候离去。
想要解决这个后患，城里没机会动手。
只能在城外堵著他。
想到这，林枫先是去善堂转了一圈，確定没什么事情后，便出了城。
在城外找了一个隱蔽的地方等著。
时间飞速流逝，不知不觉来到了下午。
就在林枫等的不耐烦之际，终於看到了猎户的身影。
环顾四周，林枫发现官道上还有不少行人。
这里动手不合適。
找了一个斗笠戴著，遮住自己的短髮。
顺著官道往前走。
只是走的很慢。
一盏茶后，猎户的身影超过了林枫。
或许猎物都卖了，猎户的心情很好，边走边哼著曲。
走到一个岔路口，不但人数变少了，更是陡坡，刚好遮挡视线。
林枫知道机会来了。
看了一眼，发现身后人。
此时距离猎户的距离大概30步，在林枫的有效精准射程內，还是有把握的。
林枫从空间內拿出白牛角弓，深吸一口气，双臂较力，那硬木与筋角复合而成的弓身发出令人牙酸的“咯吱”声，直接拉成满月。
瞄准，没有犹豫，扣弦的三指一松，弓弦回弹的闷响如同击鼓。
箭影一闪，眨眼功夫，箭矢已穿透猎户后背，箭矢没入数寸。
突然起来的巨大的力道让猎户身体踉蹌几步，刚好是下坡路，直接跌倒在地。
猎户到死都没明白谁要杀他。
两石弓的威力还是非常大的。
趁此机会，林枫立刻追了上去，一边跑再次拉弓射箭。
这一箭直接命中猎户的后脖颈。
两箭都命中后，林枫这才鬆口气。
迅速跑到尸体旁边，触碰猎户的尸体瞬间，黑莲便將其吞噬。
看著地上的血跡，林枫用铁杴將带血的黄土也铲走，不留一点痕跡。