第67章 隱藏的高手
第二天一早，沈南飞结束晨练短暂休息之后，便来到了有间拳馆。
一进门，他就看到训练区里放著一个半人多高，约120公斤重的卡车轮胎。
在轮胎旁边还放著一把工地上用的大铁锤。
沈南飞见状便放下手里的背包来到了训练区，拎起铁锤掂了掂重量。
“达叔你们准备的倒是挺快，这铁锤有11公斤吧？”
达叔一边点菸，一边朝这边走过来：“没错，这都是我一早就让小杰去弄来的。”
“以后你一半的训练內容都以这两样为主，其他作为辅助。”
沈南飞听罢点了点头。
其实抡大锤和翻轮胎这两种训练方式十分常见，且作为辅助项目被广泛使用。
在综合格斗训练中，抡大锤是一种高强度的全身性爆发力训练方式。
主要通过挥动重型锤子砸向轮胎等目標，来提升关键体能素质。
整个动作要求腰腹肌群，包括横膈膜、腹肌和背肌，强力收缩与稳定，以控制锤子的轨跡並吸收反作用力。
从而显著增强核心力量和躯干的抗旋转能力。
抡锤並非仅靠上肢力量。
而是需要从脚蹬地开始，力量通过髖部、躯干传递至肩臂，形成完整的“力从地起”动力链。
这能有效训练大腿、臀部肌肉的爆发性伸展能力。
同时高速挥动沉重锤子需要肩、背、手臂肌肉群协同发力。
对抓握力是极佳的挑战，能显著提升握力和前臂耐力。
而翻轮胎的核心动力来源於腿部的强力伸展。
这直接锻炼了臀部肌肉、股四头肌和膕绳肌。
这些肌群是格斗中蹬地、移动、摔投动作的力量基础。
整个翻转过程中，必须保持背部挺直、核心肌群紧张，以稳定躯干並传递力量。
这极大地强化了腹肌、背肌和腰腹核心肌群，提升抗击打能力和动作控制力。
抓握重型轮胎並完成翻转需要极强的手部、前臂和上肢力量。
这对於控制对手、实施关节技和压制技术至关重要。
这两项都属於高强度训练內容，甚至被用於军事格斗训练。
沈南飞看出来了，达叔建议他主要训练这两个项目，是在强化他全身力量的同时，也训练他对於摔技的抵抗能力。
看样子，省级的比赛里应该是有很擅长摔跤的队伍。
而根据沈南飞对达叔的了解，之前的比赛他基本都没操心过。
这一次他如此反常，必然不是空穴来风。
只见达叔在擂台边缘坐了下来，对沈南飞说道：“小飞，其实对於一般人来说，我肯定不会建议其他们把这两个项目作为主要训练方式。”
“必然是以提升技术作为核心训练。”
“但你不一样。”
“以我对你的了解，你的技术十分全面，如果在全省比赛前的时间依旧著重训练技术，对你的提升其实不大。”
“所以我觉得，把训练重点放在力量的提升上才能达到最好的效果。”
对於这一点达叔其实说的没错。
关於技术的核心训练对於一名选手来说十分重要。
但沈南飞是重生回来的，技术和经验並不缺乏。
而现在他所掌握的技术，沈南飞觉得足够自己用到打入国际赛事和ufc的。
说到底，身体还是提升更大。
其实即便达叔不让他这么做，沈南飞本来后续也是打算以提升身体硬体为主。
只不过他没有想到，达叔会这么在意对於克制摔跤的训练。
莫非这后面有什么隱情？
当天的训练结束之后，沈南飞一回到家便打开电脑，在搜寻引擎上搜集了一下关於近几年东江省散打比赛的信息。
起初他还没有发现什么特別的地方。
但是看著看著，沈南飞的眉头便逐渐皱了起来。
因为他发现，最近这四年的东江省各项格斗比赛中，都出现了同一家格斗俱乐部的名字。
雷蛇！
这家俱乐部是在四年前出现在东江省文州市的。
而文州距离滨城大概有360公里。
隨即沈南飞又仔细查了一下关於这家格斗俱乐部內部的信息。
经过一番了解，沈南飞终於明白为什么达叔要让他著重训练对抗摔跤的內容了。
因为他在这里看到了一个有些眼熟的名字。
布莱特·哈德！
这是一位出生於加拿大的职业摔跤运动员。
从1978年开启职业摔角生涯。
曾获wwf冠军10次。
洲际冠军4次。
以及1991年与1993年擂台之王称號。
更在2006年入选wwe名人堂。
並通过家族训练体系“哈德地牢”培养了多位知名摔角手。
而在这家雷蛇格斗俱乐部之中，就有一位曾经是“哈德地牢”的元老之一。
莱文森·麦克！
从资料上显示，这个人年纪跟达叔相仿，並且在80年代参加过很多摔跤国际比赛。
后来又学习拳击和空手道，转职自由搏击选手。
但是在退役之后，关於他的资料就很少了。
显然，达叔是认识这个傢伙的。
其实之前沈南飞也调查过达叔的相关信息，但是在网上根本找不到。
他怀疑达叔原本的名字或许根本就不是刘孟达。
又或者他从前一直使用化名示人，本名知道的人不多。
在东江省还藏著这样一支队伍，倒是让沈南飞有了些兴致。
叮咚!
忽然间，一条简讯提示音响起。
沈南飞拿起手机看了一眼，发现是崔红髮来的。
“小飞，別忘了明天中午我的新店开业，记得早点过来。”
“穿得帅气一点。”
看到这条信息沈南飞才终於想起来，崔红有一家西餐厅要开业了。
这个滨城餐饮界的花木兰，已经不仅仅满足传统美食，终於向西餐行业出手了。
第二天，沈南飞特意跟赵老尼请了个病假，上午就来到了崔红位於城南商业核心区，新开业的那家“blue whale”西餐厅。
然而刚一到门口，沈南飞便看到一个熟悉的身影，从前面一辆奔驰汽车上走了下来。
“韩奕姿。”沈南飞叫了她一声。
韩奕姿转过头来，对沈南飞挥了挥手：“同桌！”
前几天沈南飞和韩奕姿两个人就通了气，然后各自想了一个藉口跟赵老尼请了假。
可两人才刚见面，沈南飞的手机上便有一条qq信息传了过来。
打开一看，是李善良的头像在闪。
“老沈！你和老韩怎么都请病假了？”
“现在班里的人都猜，你俩昨晚上该不会在一起吧？”
“老实交代，你们是不是偷摸跑哪玩去了！”
一进门，他就看到训练区里放著一个半人多高，约120公斤重的卡车轮胎。
在轮胎旁边还放著一把工地上用的大铁锤。
沈南飞见状便放下手里的背包来到了训练区，拎起铁锤掂了掂重量。
“达叔你们准备的倒是挺快，这铁锤有11公斤吧？”
达叔一边点菸，一边朝这边走过来：“没错，这都是我一早就让小杰去弄来的。”
“以后你一半的训练內容都以这两样为主，其他作为辅助。”
沈南飞听罢点了点头。
其实抡大锤和翻轮胎这两种训练方式十分常见，且作为辅助项目被广泛使用。
在综合格斗训练中，抡大锤是一种高强度的全身性爆发力训练方式。
主要通过挥动重型锤子砸向轮胎等目標，来提升关键体能素质。
整个动作要求腰腹肌群，包括横膈膜、腹肌和背肌，强力收缩与稳定，以控制锤子的轨跡並吸收反作用力。
从而显著增强核心力量和躯干的抗旋转能力。
抡锤並非仅靠上肢力量。
而是需要从脚蹬地开始，力量通过髖部、躯干传递至肩臂，形成完整的“力从地起”动力链。
这能有效训练大腿、臀部肌肉的爆发性伸展能力。
同时高速挥动沉重锤子需要肩、背、手臂肌肉群协同发力。
对抓握力是极佳的挑战，能显著提升握力和前臂耐力。
而翻轮胎的核心动力来源於腿部的强力伸展。
这直接锻炼了臀部肌肉、股四头肌和膕绳肌。
这些肌群是格斗中蹬地、移动、摔投动作的力量基础。
整个翻转过程中，必须保持背部挺直、核心肌群紧张，以稳定躯干並传递力量。
这极大地强化了腹肌、背肌和腰腹核心肌群，提升抗击打能力和动作控制力。
抓握重型轮胎並完成翻转需要极强的手部、前臂和上肢力量。
这对於控制对手、实施关节技和压制技术至关重要。
这两项都属於高强度训练內容，甚至被用於军事格斗训练。
沈南飞看出来了，达叔建议他主要训练这两个项目，是在强化他全身力量的同时，也训练他对於摔技的抵抗能力。
看样子，省级的比赛里应该是有很擅长摔跤的队伍。
而根据沈南飞对达叔的了解，之前的比赛他基本都没操心过。
这一次他如此反常，必然不是空穴来风。
只见达叔在擂台边缘坐了下来，对沈南飞说道：“小飞，其实对於一般人来说，我肯定不会建议其他们把这两个项目作为主要训练方式。”
“必然是以提升技术作为核心训练。”
“但你不一样。”
“以我对你的了解，你的技术十分全面，如果在全省比赛前的时间依旧著重训练技术，对你的提升其实不大。”
“所以我觉得，把训练重点放在力量的提升上才能达到最好的效果。”
对於这一点达叔其实说的没错。
关於技术的核心训练对於一名选手来说十分重要。
但沈南飞是重生回来的，技术和经验並不缺乏。
而现在他所掌握的技术，沈南飞觉得足够自己用到打入国际赛事和ufc的。
说到底，身体还是提升更大。
其实即便达叔不让他这么做，沈南飞本来后续也是打算以提升身体硬体为主。
只不过他没有想到，达叔会这么在意对於克制摔跤的训练。
莫非这后面有什么隱情？
当天的训练结束之后，沈南飞一回到家便打开电脑，在搜寻引擎上搜集了一下关於近几年东江省散打比赛的信息。
起初他还没有发现什么特別的地方。
但是看著看著，沈南飞的眉头便逐渐皱了起来。
因为他发现，最近这四年的东江省各项格斗比赛中，都出现了同一家格斗俱乐部的名字。
雷蛇！
这家俱乐部是在四年前出现在东江省文州市的。
而文州距离滨城大概有360公里。
隨即沈南飞又仔细查了一下关於这家格斗俱乐部內部的信息。
经过一番了解，沈南飞终於明白为什么达叔要让他著重训练对抗摔跤的內容了。
因为他在这里看到了一个有些眼熟的名字。
布莱特·哈德！
这是一位出生於加拿大的职业摔跤运动员。
从1978年开启职业摔角生涯。
曾获wwf冠军10次。
洲际冠军4次。
以及1991年与1993年擂台之王称號。
更在2006年入选wwe名人堂。
並通过家族训练体系“哈德地牢”培养了多位知名摔角手。
而在这家雷蛇格斗俱乐部之中，就有一位曾经是“哈德地牢”的元老之一。
莱文森·麦克！
从资料上显示，这个人年纪跟达叔相仿，並且在80年代参加过很多摔跤国际比赛。
后来又学习拳击和空手道，转职自由搏击选手。
但是在退役之后，关於他的资料就很少了。
显然，达叔是认识这个傢伙的。
其实之前沈南飞也调查过达叔的相关信息，但是在网上根本找不到。
他怀疑达叔原本的名字或许根本就不是刘孟达。
又或者他从前一直使用化名示人，本名知道的人不多。
在东江省还藏著这样一支队伍，倒是让沈南飞有了些兴致。
叮咚!
忽然间，一条简讯提示音响起。
沈南飞拿起手机看了一眼，发现是崔红髮来的。
“小飞，別忘了明天中午我的新店开业，记得早点过来。”
“穿得帅气一点。”
看到这条信息沈南飞才终於想起来，崔红有一家西餐厅要开业了。
这个滨城餐饮界的花木兰，已经不仅仅满足传统美食，终於向西餐行业出手了。
第二天，沈南飞特意跟赵老尼请了个病假，上午就来到了崔红位於城南商业核心区，新开业的那家“blue whale”西餐厅。
然而刚一到门口，沈南飞便看到一个熟悉的身影，从前面一辆奔驰汽车上走了下来。
“韩奕姿。”沈南飞叫了她一声。
韩奕姿转过头来，对沈南飞挥了挥手：“同桌！”
前几天沈南飞和韩奕姿两个人就通了气，然后各自想了一个藉口跟赵老尼请了假。
可两人才刚见面，沈南飞的手机上便有一条qq信息传了过来。
打开一看，是李善良的头像在闪。
“老沈！你和老韩怎么都请病假了？”
“现在班里的人都猜，你俩昨晚上该不会在一起吧？”
“老实交代，你们是不是偷摸跑哪玩去了！”